Yeni Güne Başlarken...
- Konbuyu başlatan YCO
- Başlangıç tarihi
Jerky
Kayıtlı Üye
- Katılım
- 13 Eyl 2009
- Mesajlar
- 3,076
- Yaş
- 42
Ben bu sorunu yıllardır çekiyorum, sigara içemden de oluyordu şimdi tek tük içiyorum yine oluyor, spor yaparkende oluyor du şimdi pek spor yapmıyorum yine oluyor. Her insanının yaşam düzeni farklı, bir çok sebebi var kesin. Ben çözümü mü biliyorum az çok ama yapamıyorum 
YCO
Kayıtlı Üye
- Katılım
- 26 Ağu 2009
- Mesajlar
- 22,337
- Yaş
- 37
1. ailemden şikayet eden olmadı..
2. geceleri WC'ye ender kalkakarım son zamanlarda hatırlamıyorum bile çok derin uyurum uyandırmak da zordur beni..
3. değişiyo elbet ama yeteri kadar uyudğumu düşünüyorum illa saat vermek gerekirse normal şartlarda 6-7 saat..
tabe tabe ben de başlicam zaten..
Floydian
Kayıtlı Üye
- Katılım
- 26 Ağu 2009
- Mesajlar
- 1,978
- Yaş
- 35
1. ailemden şikayet eden olmadı..
2. geceleri WC'ye ender kalkakarım son zamanlarda hatırlamıyorum bile çok derin uyurum uyandırmak da zordur beni..
3. değişiyo elbet ama yeteri kadar uyudğumu düşünüyorum illa saat vermek gerekirse normal şartlarda 6-7 saat..
tabe tabe ben de başlicam zaten..
Uykuya ihtiyaç bünyeden bnyeye değişir Yiğit. mesela bana 8 saat lazım en azından. Birde sana başka bir öneri anladığım kadarıyla baya bir sigara içiyorsun. Uyumadan 1.30 saat önce son sigaranı iç ve bir daha içme o akşam. Hem uykun kaçmamış olur hemde rahat uyursun. Uzun dönemdede bırakman yararına olacaktır.
Floydian
Kayıtlı Üye
- Katılım
- 26 Ağu 2009
- Mesajlar
- 1,978
- Yaş
- 35
nikotin güzel uyku yapıyo be Alp..
Saçmalama Yiğit nikotin uyarıcı bir madde tam tersini yapar
YCO
Kayıtlı Üye
- Katılım
- 26 Ağu 2009
- Mesajlar
- 22,337
- Yaş
- 37
Saçmalama Yiğit nikotin uyarıcı bir madde tam tersini yapar
Alp fazlası aşırı uyarıcı olabilir illaki burda sorun yok ama bazen özelikle gece uyanıp içtiğimde sen de yapıyosundur sigaradan sonra yatağa tekrar zor gidiyorum bu noktada bilim bi tuhaflaşıyo..
Gece uyku uyumuyosun ki dinç kalasın..
abi bağımlılık yaptı diye konu açtım ya bu yüzdendi..